حساسیت و آلرژی فصلی - راه حل هایی برای کنترل علائم

آلرژی فصلی یکی از بیماری هایی که است که افراد زیادی با آن دست و پنجه نرم می کنند. به خصوص در فصل بهار، که در هوا گرده گل پخش است افراد بیشتری دچار آلرژی می شوند.

دلایل آلرژی

سیستم ایمنی بسیاری از افراد در مواجه با گرده گل ها در هوا واکنش می دهد. واکنش های سیستم ایمنی مثل عطسه، سرفه، خارش، قرمزی پوست، قرمزی چشم، آبریزش بینی و ... است. این واکنش باعث ترشح هیستامین در بدن می شود.

داشتن علائم آلرژی بسیار اذیت کننده است و گاهی فعالیت های روزمره ما را مختل می کند. افرادی که بیماری های زمینه ای مثل آسم دارند، در معرض گرده گیاهان بیشتر دچار حساسیت می شوند.

تاثیر ویتامین C بر آلرژی

 ویتامین سی یکی از آنتی هیستامین های طبیعی است که به کنترل علائم حساسیت کمک می کند. می توانید به صورت روزانه میوه های دارای ویتامین سی بخورید یا از مکمل های غذایی کمک بگیرید. یک عدد قرص جوشان را در لیوان ریخته و به صورت روزانه مصرف کنید.

راه هایی برای پیش گیری از علائم آلرژی

برای اینکه کمتر دچار علائم آلرژی شوید، چندین راه کار زیر را می توانید انجام دهید.

1. شست و شو بینی : بهتر است با استفاده از سرم های شست و شو، حلق و بینی خود را روزانه چند بار شست و شو دهید. اینکار از ماندن گرده گل در مجاری تنفسی جلوگیری کرده و علائم را کاهش می دهد.

2. دارو : می توانید با دستور پزشک یکی دو هفته قبل از اینکه  فصل بهار شروع شود، دارو های ضد حساسیت را مصرف کنید. اینکار از عود کردن بیماری جلوگیری و به کنترل علائم آن کمک می کند.

3. فیلتر های هوا HEPA : یک راه دیگر استفاده از فیلتر های هوا است. با استفاده از دستگاه های تصفیه هوا می توانید هوای محیط خود را از آلودگی ها پاک کنید. سعی کنید به صورت مرتب فیلتر ها را تعویض کنید. اگر قصد سفر دارید از قبل هوای مکان مد نظر را چک کنید، میزان گرده ها و آلودگی هوا را بررسی کنید.

4. دوش بگیرید : بعد از اینکه به خانه رسیدید، با گرفتن دوش می توانید باقی مانده ذرات گل را از روی بدن خود پاک کنید. به خصوص موهای خود را به خوبی بشویید. اینکار باعث می شود کمتر در معرض گرده گیاهان باشید.

5. ملافه ها را بشویید : به صورت هفتگی ملحفه ها را بشویید. اینکار باعث تمیز شدن محیط خواب شما می شود.

6.لباس عوض کنید : به محض اینکه به خانه می رسید، لباس های خود را عوض کنید. بهتر است لباس های بیرون و خانه را از هم جدا کنید.

7. ماسک بزنید : یکی دیگر از راه حل ها استفاده از ماسک است. در زمان هایی که بیرون از خانه هستید، حتما از ماسک استفاده کنید.

تجربه شما چیست ؟ چه راه حلی برای کنترل علائم آلرژی دارید ؟ تجربه خود را با تیم ایرانتک 24 به اشتراک بگذارید.