بهترین راه های خنک ماندن در تابستان

با نزدیک شدن فصل تابستان و افزایش دمای هوا ، تحمل گرما سخت تر می شود. روشن کردن کولر یا اسپیلت بهترین راه حل است ، اما پرداخت قبض برق در آخر ماه کار سختی است. در ادامه روش هایی برای خنک ماندن در تابستان را با هم میبینم. با من همراه باشید.

برای خنک شدن بدن چی بخوریم ؟

• آب زیاد بنوشید ، نوشیدن آب به خنک شدن بدن کمک می کند. نوشیدن آب از کم آب شدن بدن جلو گیری می کند و از درون بدن را خنک می کند.
• اسموتی های مختلف را امتحان کنید. اسموتی ها از میوه های تازه تولید می شوند و با داشتن آب و یخ به خنک شدن بدن کمک می کند.
• شربت های سنتی مثل تخم شربتی و خاک شیر و ... را درست کنید و در قمقمه یا تراول ماگ با خود داشته باشید و در طی روز مصرف کنید.
• بستنی بخورید ، خوردن بستنی به خنک شدن بدن کمک می کند.

برای خنک ماندن چی بپوشم ؟

• لباس ها تاثیری مستقیمی روی دمای بدن دارند.
• لباس های نخی بپوشید ، پوشیدن لباس های خنک و نخی یا لینن به خنک ماندن بدن کمک می کنند.
• لباس های رنگ روشن بپوشید ، همانطور که می دانید رنگ های روشن گرمای کمتری به خود جذب می کنند و به این ترتیب شما خنک تر می مانید.
• لباس های آزاد تر را انتخاب کنید ، لباس هایی با استایل لش و گشاد کمک می کند تا دمای بدن شما پایین تر بماند.

برای خنک ماندن خانه چیکار کنیم ؟

• پنجره ها را بسته نگه دارید ، در صورتی که هوای بیرون از خانه بالای 24 درجه است پنجره ها را بسته نگه دارید.
• از پرده های مناسب استفاده کنید ، پرده هایی که پشت پنجره ها نصب می شوند، از ورود نور و گرمای محیط بیرون به درون خانه جلوگیری می کند.
• لامپ های خانه را عوض کنید ، لامپ هایی که در خانه نصب هستند را کم مصرف انتخاب کنید. این نوع از لامپ ها گرمای کمتری تولید می کنند.
• یک پارچه نمناک جلوی پنجره ها آویزان کنید ، اینکار باعث خنک شدن خانه می شود و با وزش آرام باد به خنک شدن هوای خانه کمک می کند.
• در خانه گل و گلدان نگهداری کنید ، گیاهان با حفظ رطوبت محیط و تولید هوای تازه به خنک ماندن خانه کمک می کند.
• در فضای خانه پنکه روشن کنید ، روشن کردن پنکه به ایجاد گردش هوا در خانه کمک می کند و به خنک شدن هوای محیط کمک می کند.

برای خنک ماندن در تابستان دوش آب سرد بگیریم یا گرم ؟

بهتر است دوش آب سرد بگیرید ، گرفتن دوش آب سرد دمای بدن را تنظیم می کند و شما کمتر احساس گرما می کنید. برای اینکار بهتر است از آب خیلی سرد استفاده نکنید.

سپاس از همراهی شما با تیم ایرانتک 24 ، تجربه شما چیست ؟ راه حل شما برای خنک شدن در تابستان چیست ؟